台灣一名想報考空軍的學生，因為身高只得 159.5cm 而被拒諸門外，幾天過後重新量度卻過關，是甚麼方法讓他突然增高的呢？原來只要 1 分鐘，就可以增高 1cm，秘訣跳轉講你知！
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台灣的醫生表示只要進行 1 分鐘的伸展體操，身高就可以多出 1cm。伸展動作非常簡單，雙腿往後彎曲，身體平躺，雙手向上伸展，將這個動作維持 1 分鐘，就有瞬間增高的效果。5 位測試員試做 1 分鐘伸展操後，身高都多了 0.5 至 1cm。
醫生指出，雙腿屈曲可以放鬆腿部肌肉，身體平躺則讓椎間盤海綿放鬆並吸收水份，身體就自然伸長。加上雙手往上舉，抬頭挺胸，姿勢正確就可以將體態調整好。同樣原理下，睡眠都可以讓人增高，如果人體 24 節脊椎通通展開，視乎個人柔軟度，最多可「增高」1cm。
資料來源：ettoday